Masaż Sportowy PDF Drukuj Email
MASAŻ SPORTOWY to bardzo intensywny masaż, którego zadaniem jest zmniejszenie do minimum skutków ubocznych wyczynowego uprawiania sportu. Główne cele tego rodzaju masażu to:

•    zapobieganie i leczenie kontuzji
•    przyśpieszenie regeneracji organizmu zawodnika
•    przygotowanie do dużego wysiłku – np. treningu, zawodów

Ze względu na specyfikę sportową masaż ten adaptując się do warunków sportu wyczynowego występuje w kilku postaciach:

Przedwysiłkowy – to pobudzenie tkanek miękkich w tym mięśniowych, więzadłowych oraz ścięgnistych do lepszego wykorzystania tlenu, skrócenia procesu rozgrzewki i przeciwdziałaniu kontuzją.

Międzywysiłkowy – jak sama nazwa wskazuje, jest to masaż stosowany podczas przerw w zawodach, w celu utrzymania wysokiej gotowości startowej zawodnika.

Powysiłkowy – dla wielu sportowców to najważniejszy masaż. Tak jak można zastąpić dwa powyższe, poprzez dłuższa rozgrzewkę lub utrzymywanie ciała zawodnika w ruchu podczas przerwy , tak w tym wypadku nie ma innej możliwości na odprowadzenie produktów przemiany materii zawodnika do krwiobiegu po ustaniu wysiłku, przez co w znaczący sposób ulega skróceniu okresu regeneracji zawodnika.
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
WSTECZ